Первые тренировки на беговой дорожке - советы начинающим
Самое простое решение, когда мы хотим сбросить некоторое количество лишних кило, улучшить состояние и работоспособность, а также разогреть мышцы, застоявшиеся во время работы в офисе, это бег. Эффективно, приятно и не требует особых навыков и предрасположенности. Однако не у всех есть условия для бега в воздухе. Возможно, в этом районе нет парков и дорожек, может быть, местность не поощряет вас бегать по вечерам, а может быть, погода не побуждает вас выходить из дома. В таких ситуациях беговая дорожка - наилучшее решение для начинающих.